Körde träningsprogrammets föreslagna 5x800 test på löpband på lördagen. Inte alls dumt faktiskt. Fick upp pulsen i 200 på sista intervallen och det var verkligen inte igår. Kurvan blir extra rolig när man låter rullbandet gå och hoppar på i farten.
Hårt på lördagen gav stumma ben idag. 2,1 mil på led två och två, utan möjlighet att påverka tempot. Drygt 180 i puls efter 1 mil. Kom sällan ner under 184 under andra milen. Hade onda tankar om att ledarjävlarna springer för fort blandat med; "Marathon är inget för mig, jag ska skita i det här".
Min löpledskamrat upplyste glatt under sista metrarna att dagens pass skulle gett en sluttid på 3:50 om vi fortsatt lika långt till. Förutom extrem trötthet var det en sagolikt vacker dag på Djurgården. Nästa vecka ska jag sväva fram med pulsen parkerad runt 165!
Haha! Kollar inte folk konstigt på dig när du hoppar av och på löpbandet i farten?
SvaraRaderaSnyggt outat att du sprang halvmara på 1:55. Verkar annars motiverande att springa i grupp, 180 i puls i två timmar låter hårt!
Man vilar med fötterna på sidorna och håller i räcket, inte alltför dramatiskt eller originellt faktiskt. Men ball graf
SvaraRadera