2 veckors uppehåll

Det är inte den här killen, men för att få den rätta känslan...


6-1, 6-0
195/165

Dags för ännu en kollega att komma in på jobbrankingen. Idag var det en kille, låt oss kalla honom Jake, som ofta förekommer på finest.se och dylika sidor.

Genom att möta mig får han komma in på "stegen" på jobbet. Min ranking påverkas inte, men ju fler som är efter, desto bättre blir ju min relativa ranking. Hellre 5:a av 20 än 5:a av 6.

Jake sa att jag var bättre än han hade trott. Kul att höra! Kul också att trycka dit honom. Inför mathen var han nästan provocerande ödmjuk. "Jag bryr mig inte så mycket om att vinna, det är bara kul att bolla lite"

Tävlingsmänniska

Vad ska jag göra med alla dessa t-shirts? Måste jag börja måla?

Efter att ha sprungit tävlingar 3 söndagar i rad kan jag kalla mig tävlingsmänniska och målinriktad. Man kan samtidigt fråga sig vad målet är med alla dessa tävlingar? Det är nog bara en vana.

Idag var det som oftast en udda distans: 4,8km. Har hört någon förklaring till varför distanserna är mysko och inte jämnt antal km. Något med arrangörskostnad. Skulle man behöva betala mer för 5km eller 10km? Hörsägen alltså...

Vi var bara 40 glada som sprang vår udda distans och jag blev 4:a och tror jag blev topp 3 bland seniorer för vinnaren var veteran. Jag anmälde mig på plats och fick betala 6€. Det var det helt klart värt för att få springa med polisescort på Cap d'Antibes. Polisen blåste dessutom frekvent i sin visselpipa för att söndagscyklisterna skulle hålla sig undan från vår fil. La classe !

4,57km / 3:40 / 16:44

188 / 178 (Tror inte jag får upp pulsen så mycket när det är så här backigt, OBS tre elaka backar på den här korta distansen.)

Transport

Springer under La Provençale. Som motorvägen så käckt kallas.

För andra fredagen i rad springer jag till och från jobbet. Det är inte mer än 8km (enkel) och jag tar det lugnt så att jag orkar jobba. Det är ändå knappt. Luften smakar inte så jättegott, frågan är om jag ska skaffa någon form av käck mask. Alternativet är att ta mindre trafikerade omvägar.

Skulle ju kunna vara en ganska simpel form av marathonförberedelse. Springa till och från jobbet någon/några dagar i veckan och sen lite intervaller och ett långpass. Klart. Men i år blir det inget marathon om inte någon betalar för det, så att jag kunde göra en "vi får se"-anmälan.

Cross

Högtidligt att vara med i ett mästerskap. Springa omkring och värma upp i grupp i likadana träningsöveraller. Den officiella distansen var 3820m. Kuperat, brant uppför och nerför. Jag gick vidare till "regionala" som är om två veckor, vet inte vad som krävdes för det, alla som var med kanske gick vidare... ;) Tyvärr är jag i Berlin då...

3.7km / 3:47 / 14:04

190 / 175

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=088838&frmposition=5

Prom Classic 2012

Rapport från Frankrikes största millopp som äger rum på världens vackraste strandpromenad. Det här var bara lite "speakerjargong". Det där om Frankrikes största millopp är iallafall sant, 6000 deltagare. I år fick man bara springa på norra sidan av vägen så det var mycket trängre än förra året trots att jag var i startgruppen precis efter 30kg-klassen. Kul med aggressivitet i starten. Särskilt ett gäng rödklädda italienare som körde med att putta folk åt sidorna för att komma fram, fick mig faktiskt att garva högt den första kilometern. Och någon annan skrek/muttrade "vafan ska ni springa på 50 minuter eller?!". Så 100% gemyt alltså. En tjej som jag numera känner igen från ett par lopp i regionen försökte tränga sig så långt fram som möjligt innan starten, jag lät det passera, jag hade ju trängt mig lika mycket men sen blev hon stoppad av två par axlar, tillhörande två olika män. Men hon verkade ta det ganska bra, hon började bita på sina knogar på ett avslappnat sätt.

Loppet är helt platt och helt rakt. Man springer 5km och gör sedan en u-sväng och springer 5km tillbaka. Låter kanske tråkigt men jag tyckte ändå att det var ganska kul. Självklart var det helt perfekt väder, ingen vind, inga moln och till och med ganska varmt i solen.

Tycker för övrigt att ett sånt här lopp kunde man ha på Strandvägen i Stockholm, men den kanske är för kort.

Nettotiden blev 37:38 och placering 349 av 6182.

Tennisdagen

197/155

Som alla vet är utrustning A och O i tennis. Känns bra med min proffsväska.

Första matchen, 9:00 på morgonen denna kristna dag. Gick upp mot DFG:aren. Sprang livet ur mig. Uppe i 197 i puls och lätt kräkfärdig - inte alltid man blir det i en gåsport! Försökte trötta ut honom, men han vann 6-4, 1-0 till slut, mitt bästa resultat mot honom hittils.

På eftermiddagen var det dags för min universitetspolare. Det var nästan lite taskigt. Han hade inte spelat på 4 månader och jag var perfekt uppvärmd från morgonen. Inget snack, 6-0, 6-0.

Lerigt med Linnéa

11km/interavaller
190/170

Den här gången var det ganska bra uppslutning. Ett 40-tal löpare med ganska olika form. Ledaren visade att vi skulle köra armhävningar, liggande styrka och så vidare. Det hördes en del suck och stön i samlingen.

Det bästa med det här intervallpasset var att det var konstant aktivt. Antingen sprang man eller så körde man styrketräning och det var svårt att veta vad som egentligen var vila.