Man bör skriva inläggen ganska snabbt. Nu minns jag bara att mitt samvete sa "nu jävlar ska du springa" och resten vrålade "gör det INTE!"
Det blev 6 km längs stranden. Varmt och allmänt plågsamt. Kändes att jag varit på dekis och ansträningningen för 5 min tempo var alldeles för stor. Magsjukan är en ganska legitim ursäkt, men den förklarar inte allt. Allmänt osund semesterlevende med mycket mat, sprit och cigaretter förklarar resten.
Du hade ju puls 194 - ser ut som att du körde stenhårt.
SvaraRaderaGillar din polartrainer, i Sporttracks kan man inte ställa in pace på inverterad skala.
Ja, sista kilometern drog jag på ordentligt... Du kan få en liknande graf i Garmins eget program även fast det är ganska dåligt i övrigt.
SvaraRadera