28km/5:34
185/173
Idag hade jag en underbar "Runners High". Trots att vi varit ute i 17km kunde jag utan problem springa på i 5:00-tempo i 3 km. Pulsen steg men det kändes lätt ändå, en riktigt bra känsla. PB på halvmarathon, som får tillägnas resorb, energidryck, min viktminskning och framför allt pressen det innebär att springa med 30 andra personer!
Hann även med att lägga in en egen pisspaus och skoknytning vilket gav upphov till små spurter längs vägen. I ledet pratades det för övrigt nedlåtande om Stefan Holm som gått i mål på Gbg-varvet igår på 2:04.
Mycket mycket bra! Tror du klarar 4 timmar (eller nära) nu.
SvaraRaderaGrymt bra! Tror också du tar 4h nu! Dessutom tror jag du tar 3h när du är 31 om utvecklingen fortsätter så här! :)
SvaraRadera