Har nu börjat planera rundor med broar som inte gapar ibland. Idag skulle jag göra som det står i programmet. Tanken vara att köra 6 km i 5:00-fart och sen 6 km i 4:30-fart. Blev istället första 6 km på 4:45 och andra 6 km på 4:35. Den trettonde och fjortonde halva kilometern ville jag inte veta av, hade inte räknat med dem...
13,5km/4:44
175/159
Imorgon blir det aw och på lördag promenad och på söndag långt långpass!
Du får väl kolla tidtabellen! Jag körde promenad idag, kyligt i sofo.
SvaraRaderaTänkte göra det nån gång. Men det blir mycket att tänka på, Liljeholmsbron, Skansbron, Danvikstullsbron skulle ju kunna vara med i samma runda... Kan aldrig fatta hur svårt det kan vara att fälla ner en mast!?
SvaraRadera