10km/5:50
178/160
Idag hade jag tänkt att springa runt Södermalm. När jag sprungit 5 km och kommit till Danvikstull tyckte jag det var tråkigt och sprang hem istället. Kände behov av lite lust så jag "lekte" och körde lätta intervaller. Körde samma program som jag "uppfunnit" åt Johanna. Man springer tills man når 175 i puls, sen går man till man kommit ner i 135. Det roliga med det programmet är att man kan välja att antingen spurta för att komma upp i puls direkt eller köra lite lugnare.
Min senaste väderprognos säger för övrigt
17 grader och mulet för 5 juni.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar