6km/7:00
190/155
Intervallpass, jagad av Kalle.
4*4 min med 1 min ståvila mellan varje.
På de olika etapperna hann jag följande sträckor i meter.
920
940
870
920
Ganska tydligt att jag sprang snabbare åt det ena hållet.
Hade gärna kommit upp i 1000 meter på varje, men jag var för trött efter gårdagkvällens pass. Under mars har jag varken förbättrat årsbästa på 1500, 5000 eller 10000m. Får ta en mil i morgon på 55 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar