Fredag kväll är nästan lite av en favoritkväll att springa på. Kanske för att kontrasten mot att vara osund blir extra stark. Sprang till Hammarbybacken och upp en vända och sen ner igen. Sen när det är dags att börja träna till Midnattsloppet kommer jag nöta här en del. Backen är inte så jobbig som man kan tro men ganska bra längd.
Körde en snabb tusing (fan vilket töntigt ord) på vägen hem på 3:46 för att kanske få lite mjölksyra. Imorgon blir det 1km-intervaller med M. Fock!
6,5 km/4:51
Max-/medelpuls - 182/160
Max-/medelpuls - 182/160
Vad sägs om att mötas 11 på nåt lagom folkglest ställe? Hoppas på dåligt väder så man slipper strosare.
SvaraRadera