Rökrapport

Det här ska väl inte vara nåt problem. Räknar iskallt med att flyga på torsdag. (Låtsas vara självsäker.)

Lugna 8x300m idag. Viktigt att notera att jag även sprang under mina 45sek vila, så att starten skulle bli vid 100m-målgången på banan.

Skönt kvällsväder, säkert 25C. Håller sig även stadigt över 27C i lägenheten... Imorgon lunchlöpning, inte för att det behövs någon värmeträning, kanske snarare blir att man fryser iallafall innan starten på lördag, men jag brukar passa på att springa på onsdag lunch då resten ändå spelar fotboll. Det är inte ett vuxendagis jag jobbar på, utan ett vuxenfritids.

2,4km / 3:31

178 / 163