Södermilen. Start strax efter Årstabrofästet, medurs.
10km/3:57 (39:33)
Totalt med transportlöpning:
16,4km/4:28
187/167
Den inte så höga maxpulsen tyder på jämn fart. Snabbaste / långsammaste 1000m under Södermilen: 3:52 / 4:04.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Helt fantastiskt! Personligt rekord va? Genomblödningen i lördags kanske gjorde susen.
SvaraRaderaMen... vad var höjdskillnaden start till mål?
Det var en helt platt mil. 0m skulle jag tro. Började och slutade efter / före Årstabrofästet.
SvaraRaderaGrattis! Mycket, mycket imponerande, även fast dina rundor under lång tid visat att det skulle gå. Funderade igår på att ditt egentliga mål borde vara SUB39, när jag plågade mig upp mot Sofia Kyrkan. Nu när du klarat SUB40 vågar jag uttala tanken. Ditt mål borde vara SUB39!!! ;)
SvaraRaderaHa, ok! Fick för mig att första kilometern var över bron. Naturligt att jag letar fusk vid en sån gedigen insats.
SvaraRaderaDen här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRaderaOk, jag satsar väl på sub39 då! :) Men det är ju lite backigt också...men visst, får inte ha för bekväma mål...
SvaraRadera