Idag gjorde jag en riktig Kallerunda, sprang runt Årstaviken, sprang om en (väldigt långsam) cykel samt drabbades av broöppning. Bra pass överlag, nu är musklerna riktigt trötta.
4miles/4:46
186/178
Jag hakar gärna eventuell bankörning i morgon. Tror det finns möjlighet för mig att hänga med stora delar av banan genom att fuska lite.
Haha, du jobbar verkligen hårt för grafen!
SvaraRaderaTänkte starta strax efter kl 22 imorgon från Zinken. Finns många och goda möjligheter att gena, kan bli bra fartlek ;)
Distansen är alltså 4 miles och farten 4:46/km? Eller chockar du med 4:46/mile? Det är lite under 3:00/km :)
SvaraRadera