10x400 gräs

I och med detta pass får denna träningsvecka betraktas som avslutad. Har kört 3 ganska hårda pass. 16km i hög fart, backpass och intervallpass. Eller kanske inte mördarhårda, förutom 16km som åtminstone fick mig att känna mig bakis dagen efter, skulle resorbat där. Nu kanske jag måste hinna med lite superi och kanske lite supande.

Som syns på diagrammet började jag tröttna lite på slutet. Snabbaste 1:15, långsammaste 1:23. Medelfart: 3:15.

Totalt:

9km/4:55

181/156