Gick lite snabbare än förra gräsintervallpasset, kanske för att gräset var kortare klippt den här gången. Och så var David medlöpare, så kände jag att jag borde skärpa mig lite. Höll jämn fart och under de sista sträckorna så lät andningen häääh-häääh-häääh som sig bör. Snabbaste / långsammaste 400m: 1:09 / 1:20. Medelfart: 3:05.
8km/5:01
189/158
Imponerande! Försökte hänga på när jag skulle springa 400 meter, det gick nästan eftersom jag genade ganska mycket :)
SvaraRaderaDen här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRaderaWow, det där såg asfort ut. Synd att jag inte var med, hade behövt ett roligt kräkpass som det där såg ut att vara.
SvaraRaderaDet var lite åt kräkhållet på en av de sista distanserna! :)
SvaraRaderaDen här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera