Har funderat på att springa med P3 dokumentär en tid, och idag gjorde jag det. Tog avsnittet om Örnligan/Liam Norberg som var lagom rogivande att lyssna på. Det kommer bli min grej nu, tills jag hört alla avsnitt.
Vädret var också extra löpvänligt idag med lagom värme och lätt duggregn. Kändes i största allmänhet bra så nu tror jag att det är dags att återuppta långpass på söndagar, iaf närmare 2 mil. Pulsen höll sig där jag ville och det var lätt att spurta lite sista kilometern
17km/4:57
186/170
Bra där, riktigt långt ju. Långpass lär väl vara bra för att hålla vikten.
SvaraRaderaDet här måste vara startskottet för FRM-satsningen? Bra där!
SvaraRadera