10km/8:12 (0,2/2:50)
189/-
Fartlekte idag genom att värma upp med Johanna och sedan springa 3 kilometer på egen hand. Har snickrat ihop ett eget pulsprogram där man har som mål att hela tiden komma upp eller ner till en särskild puls. Idag körde jag 150, 140, 155, 140, 160, 140, 165 osv. När jag skulle nå 185 i puls slog jag personligt rekord på 200 meter (34 sek), tror jag. Man vet ju aldrig med Garmin!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar