Intervall på trötta ben

7km/5:53
186/168

5*1 km med 1 minut ståvila enligt tjejmilsprogrammet. Rätt tufft för mig eftersom jag maxade på milen igår.

Tid, medelpuls

4:33 - 177
4:50 - 176
5:02 - 174
5:05 - 176
5:06 - 179