torsdag 16 september 2010

Intervaller


Har börjat snegla lite på 3-timmarsprogrammet för Stockholm marathon. Därmed inte sagt att jag har några sådana ambitioner på FRM, men bara så jag får lite inspiration.

Så denna vecka sneglar jag alltså lite på vecka 18 av 26 på marathon.se-programmet och då blev det 6x1000m-intervaller med 60 sekunder ståvila. Snabbaste / långsammaste 1000m: 3:31 / 3:42.

Totalt:
10km / 4:44
187 / 165

Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. Magnus18 september 2010 kl. 23:39

    Vad är det för skön friidrottsarena du springer på? Har Antibe nåt skönt div2 lag kanske som spelar?

    SvaraRadera
  2. Kalle20 september 2010 kl. 09:39

    Antibes har en fotbollsklubb, vet inte vilken division, men de spelar på den arenan.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)